LIDAR COM SENTIMENTOS E SAÚDE MENTAL

A Saúde Mental da criança, começa nos anos mais primevos de sua vida, através da primeira relação amorosa: A MÃE. E é por meio do sentimento de amor materno que ela aprende a lidar com seus próprios sentimentos. A forma como a mãe vai dar o suporte para este primeiro encontro amoroso é fundamental para que as crianças aprendam a decifrar suas próprias angustias e dar nome a elas. Um psicanalista chamado Donald Winnicott (1966), que se dedicou a entender o desenvolvimento emocional da criança através de sua relação com a mãe, dizia que é essencial que a mãe, seja uma mulher sadia emocionalmente, para que possa ser “suficientemente boa” para o desenvolvimento emocional da criança.

Mas, perguntaram para ele, certa feita, o que seria uma “mãe suficientemente boa”. Existiria uma mãe assim, com essa perfeição? E ele explicou que, esse modelo de mãe, requeria, justamente, que ela não tivesse nada de perfeição (perfeição é um mito), mas fosse uma pessoa comum, muito humana, que não tivesse medo de lidar com seus sentimentos de amor e ódio. Ou seja, uma pessoa de bom equilíbrio emocional que sabe dar nomes e encarar seus maiores sentimentos, sejam eles positivos ou negativos.

Mas, o que são SENTIMENTOS? Segundo Mário Prata, o sentimento é a linguagem que o coração usa quando precisa mandar algum recado. E seguindo a definição, o sentimento é um conjunto de sensações físicas e emocionais que todos nós temos nas diferentes situações de vida , sendo alvo do estudo da medicina, biologia, filosofia e psicologia.

PSICOSSOMÁTICA - Como todo sentimento é dotado de manifestações físico-psíquicas, dizemos que o ser humano é psicossomático. Ou seja , corpo e mente interagindo e expressando-se cada qual ao seu modo. Esse termo foi, proposto inicialmente pelo médico austríaco Wilhelm Steckel, em 1921, mas sabemos que essa concepção vem de longe , do Século V a.C., com o médico, Hipócrates, que criou a teoria dos 4 humores corporais, (fleugma ou pituita, bilis amarela e bilis negra) e sinalizava que seu equilíbrio ou desequilíbrio era co-responsável pela saúde mental do indivíduo, alterando o seu estado de humor e podendo levá-lo a um estado de melancolia.

Existe na somatização uma “fala dos órgãos”: sinais físicos com forte componente psíquico. SOMATIZAR É, ENFIM, A REPRESENTAÇÃO FÍSICA DE UMA DOR EMOCIONAL.

DIFICULDADE DE LIDAR COM OS SENTIMENTOS: Essa dor pode ser gerada pela dificuldade de lidar com os sentimentos. A dor pode estar representando um conflito emocional como, medo, inveja, ciúmes, mágoas, luto, etc. Problemas físicos como dor no peito, fadiga, tontura, dor de cabeça, inchaço, dor nas costas, queimação no estômago, insônia, etc , podem ser manifestações de NEGAÇÃO DE NOSSOS SENTIMENTOS. Quando negamos à mente o direito de sentir, de se expressar, o corpo adoece. A angustia, sentimento sem nome, rompe a resistência corpórea e ataca nosso “calcanhar de Aquiles” – parte de nosso corpo que apresenta alguma vulnerabilidade genética ou adquirida.

PRECISAMOS ENFRENTAR CORAJOSAMENTE E DAR NOMES AOS NOSSOS SENTIMENTOS - A falta de elaboração psíquica por falhas na simbolização da angústia e pelo “pensamento operatório” (falta de vida de fantasia e de devaneios, base para a criatividade e para o desenvolvimento das artes), leva o indivíduo a desconhecer seus sentimentos e a somatizar. Não dar nomes às emoções (alexitimia), leva-nos a alienação de nós mesmos e ao desconhecimento do nosso espírito. Ignorar os sentimentos torna-se uma cilada para criarmos fantasmas persecutórios .

COMO ENFRENTAR OS SENTIMENTOS? Tomando remédios para ajudar a esquecê-los? Tomando PROZAC para ser feliz sem ter uma razão verdadeira para isto? Não. A melhor forma de enfrentar os sentimentos é aceitá-los, reconhecê-los e lidar com eles. Que mal há em chorar por uma perda ou frustração? Por que não reconhecer que aquele sentimento que lhe corroi o peito e lhe deixa mau-humorado e ressentido, é a INVEJA OU OS CIUMES? Quando reconhecemos um sentimento, podemos revertê-lo e utilizá-lo ao nosso favor. E com isso, podemos crescer e amadurecer, sem adoecer.

O PAPEL DA MÃE PARA AJUDAR A CRIANÇA A LIDAR COM SEUS VERDADEIROS SENTIMENTOS: O papel da mãe é fundamental para que a criança aprenda a lidar com seus sentimentos. Ela deve ajudá-los a nomear aquilo que lhe aflige e lhe dói por dentro. Ao invés de dizer: "tome esse chocolate e acalme-se!", ela deve dizer, “isso que você está sentindo é ciúmes, ou ansiedae, ou medo, etc." Deste modo , ela o estará ajudando a desvendar seus sentimentos e aprender a lidar com eles sem adoecer ou enlouquecer.

Marisa Queiroz

Rio, 08/ março/2009

O CORPO É UM PASSARINHO QUE QUER CANTAR!...

"Boa noite a todos os presentes, boa noite aos corpos e almas.

Dentro da minha humildade de querer sempre entender as coisas, como uma criança que quer crescer, não faço uma pergunta, mas coloco uma opinião de um modo singelo e até bem-humorado para todos, como um iô-iô: vou falar por mim e através de mim: o meu corpo às vezes parece ser um grande tagarela: fala demais porque sente demais! Tantas vezes percebi que meu corpo era um Hugo Chávez e então gritei, irritado: Por que não te calas?

Mas ninguém consegue calar um corpo, a não ser com outro corpo: por isso buscamos o amor!

O que eu quero dizer é: o corpo fala, mas há que se ter cuidado com o que o corpo fala porque um ato do corpo vale mais que mil palavras, o ato de um corpo é como um grito.

Mas os corpos não apenas gritam, cantam também: é por isso que existe a dança: corpos dançando são corpos cantando a plenos pulmões!

O meu corpo é um ser estranho, embora eu tente entendê-lo. Ah, o corpo! Ele é médium desta força encantadora: a força da alma.

Mas minha alma dialoga com meu corpo, como se este fosse ( e é) a casa ambulante de algo maior até que a própria alma que mora nele (seria o Espírito com E maiúsculo, ou a Seidade, ou o Ser?...Seria Deus em mim e comigo?); meu corpo então fala porque quer se fazer entender não apenas por gestos mas por desejos que ele quer e necessita para ser compreendido como veículo do espírito ou alma ou essa parte que sonha, ama, luta e procura entender a vida, os outros e a si próprio e, por fim, ser, amiúde, feliz.

Amigos, minha opinião é de que o corpo é uma formidável ferramenta para a evolução do espírito ou a evolução psicológica do sujeito, digamos assim; mas os desejos, frequentemente os sexuais (que são os mais tagarelas, e nem o Rei da Espanha consegue calá-los!), estes desejos ou forças selvagens da libido, não são apenas uma vontade de afirmação do corpo, pois parece que a alma os quer também porque quer um corpo feliz e amado tanto quanto ela própria, a alma. Vejam os beijos e os abraços: é quando o corpo diz: sou mensageiro da alma, mas também tenho minhas vontades. Eu, o corpo, carrego a alma, ela não vive sem mim; na verdade, sempre haverá corpos para que as almas habitem neles: inclusive nos sonhos.

A vida humana neste planeta é complicada porque frequentemente a complicamos com nosso egoísmo ou falta de paciência. Só há um modo de fazer o corpo falar corretamente: é fazê-lo cantar aquela melodia única e insubstituível: a melodia da alma; assim o corpo é como uma harpa mágica dedilhada pela alma. Deixemos, pois, o corpo falar: o corpo é um passarinho que quer cantar!..."

Rogério Sivério de Farias